겨울만 되면 의견이 갈립니다.“건강하려면 몸을 차갑게 단련해야지!”“아니야~ 따뜻하게 해야 몸이 풀리지!”도대체 누구 말이 맞는 걸까요?헬스장 아저씨? 한의원 원장님? 동네 목욕탕 아재? 😅오늘 과학 + 한의학 + 실전 건강 관리를 한 번에 합쳐정말 내 몸에 좋은 방향을 알아봅시다.🔥 결론부터 말할게요📌 일상은 따뜻하게 → 훈련·회복 목적일 때만 잠깐 차갑게.다시 말해👉 몸을 기본적으로 따뜻하게 유지하는 것이 건강에 더 좋습니다.그럼 왜 그런지 재미있게 파헤쳐 보죠 👇❄ 1) 몸을 차갑게 하면 벌어지는 일몸을 차갑게 두면 겉으로는 “강해 보이는 느낌”이 들 수 있습니다.하지만 내부에서는 이런 일들이 일어납니다:혈액순환이 느려짐소화력 저하피로 쌓임면역력 하락→ 그리고 손발이 차가워지는 인생 루프 ..
