한중문화[WENHUA]

안녕하세요, Wenhua 독자 여러분! 요즘 제 비즈니스와 일상을 지탱하는 다섯 가지 슈퍼 루틴이 있는데요. 겉보기엔 평범하지만, 이 루틴들이 동양 철학의 '오행(五行)' 원리로 기가 막히게 연결되어 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 우리 삶의 에너지를 폭발적으로 끌어올리는 이 다섯 가지 습관과 오행의 상생(相生) 관계를 파헤쳐 보겠습니다. 이 루틴의 사이클을 돌리기 시작하면, 여러분의 인생 퍼포먼스는 300% 이상 상승할 겁니다! 1️⃣ 水(수): 냉수욕 💧 — 흔들리지 않는 멘탈 갑(甲) 만들기오행습관상징 가치핵심 효과水 (수)냉수욕근원, 지혜, 강인함자율신경계 훈련, 노르에피네프린 분비로 멘탈 강화매일 아침 차가운 물속에 몸을 던지는 행위는 단순한 고행이 아닙니다. 차가움은 우리 몸에 즉각적인 ..

30년간 이어온 냉수욕, 다시 시작하며 “내가 나를 회복시킬 수 있다.”이 말을 다시 믿기까지 3년이 걸렸다. 코로나로 세상이 멈췄던 그 시기, 나의 삶도 함께 멈췄다.계속되는 술자리, 힘든 일상, 임플란트 수술로 상한 몸, 각종 스트레스 나는 더 이상 예전의 내가 아니었다.냉수욕도 멈췄고, 체중도 늘고, 마음도 무거워졌다.하지만 최근, 어느 아침거울 속에 비친 자신에게 질문했다.“지금부터 다시 시작하면, 늦지 않았잖아?”냉수욕, 나의 정신을 깨우는 습관나는 30년간 냉수욕을 해왔다.그 차가운 물속에서 나는 매일을 다잡았다.그 시간은 단순한 샤워가 아니라나와의 싸움에서 이기는 의식이었다.이제 다시, 그 차가운 물 속으로 들어가기로 했다.서서히, 그리고 꾸준히.다시 일어서는 플랜 – 정신력과 체력을 동시에..