한중문화[WENHUA]

술을 끊으면 건강뿐 아니라 사업과 인생의 질이 올라갑니다.금주가 주는 정신적·경제적·시간적 효과와 실천 방법을 알려드립니다. 1. 술을 끊기로 결심한 이유최근 계속된 술자리와 잦은 음주로 몸이 무겁고, 아침마다 머리가 흐릿했습니다. 사업 아이디어는 많았지만, 집중력 저하와 피로로 실행력이 떨어졌죠.그래서 결심했습니다.“사업 성공과 인생의 질을 위해 술을 끊는다.”금주는 단순한 절제가 아니라, 나 자신에게 주는 최고의 선물입니다.2. 금주가 가져다주는 5가지 변화정신의 맑음두통 없이 상쾌한 아침을 맞이합니다. 아이디어와 의사결정 속도가 놀랍도록 빨라집니다.체력 회복간 건강이 회복되고 숙면이 가능해집니다. 하루 종일 에너지가 유지됩니다.시간 절약술자리 시간 대신 독서, 운동, 사업 구상 등 가치 있는 활동에..

30년간 이어온 냉수욕, 다시 시작하며 “내가 나를 회복시킬 수 있다.”이 말을 다시 믿기까지 3년이 걸렸다. 코로나로 세상이 멈췄던 그 시기, 나의 삶도 함께 멈췄다.계속되는 술자리, 힘든 일상, 임플란트 수술로 상한 몸, 각종 스트레스 나는 더 이상 예전의 내가 아니었다.냉수욕도 멈췄고, 체중도 늘고, 마음도 무거워졌다.하지만 최근, 어느 아침거울 속에 비친 자신에게 질문했다.“지금부터 다시 시작하면, 늦지 않았잖아?”냉수욕, 나의 정신을 깨우는 습관나는 30년간 냉수욕을 해왔다.그 차가운 물속에서 나는 매일을 다잡았다.그 시간은 단순한 샤워가 아니라나와의 싸움에서 이기는 의식이었다.이제 다시, 그 차가운 물 속으로 들어가기로 했다.서서히, 그리고 꾸준히.다시 일어서는 플랜 – 정신력과 체력을 동시에..